媽咪們必看！免費領取嬰幼兒贈品
快填表搶名額:http://goo.gl/PI89ba
▲維持直上、直下的蹲下、起立姿勢。（圖／光田綜合醫院大甲分 院，下同）
深海魚戴奧辛含量高卻不是第一 名
番茄的「番茄鹼」會中毒？醫解釋
林文祥提醒，有血壓病史的民眾或年長者在蹲下、起身過程中容易產生姿勢性低血壓，易有頭昏甚至昏倒風險，要特別注意。衣著也避免穿太寬鬆的衣服，避免勾到物品或被人踩到。
阿沁&花花：女兒是最美創作
不吃早餐會瘦？網友5大迷思她神解
▲緩慢呈跪姿趴下。
看遠放鬆 ？醫：正確護眼3步
▲每逢媽祖出巡遶境都能見到長長的排隊人潮，等待神轎抵達「稜轎腳」祈求平安、消災解厄。 （圖／東森新聞）
以前太浪費！這10種食物過期也能吃
紅蛋較營養？破解「好雞蛋」5迷思
下背痛怪3C？男大生痛3月竟是..
▲蹲下後，先以雙手扶地支撐身體，減少膝蓋衝擊。
飯後喝茶會中毒？食藥署：會結塊
記者趙于婷／綜合報導
過程中如果有感到頭昏或任何不適，可以趕快恢復前一動作停留10秒後，再嘗試下一步起身動作，例如站起來時暈眩，可趕快恢復成蹲姿，從趴到蹲姿不舒服則恢復成趴姿。如果輕微撞傷腳或頭，可以冰敷舒緩疼痛，也可使用護膝、手套等護具保護。
這些蔬果放一起穩爛！你知 道嗎？
氣溫飆高高雄爆登革熱、屈 留職停薪育嬰津貼何時發放 公病
體內溼氣重！手指竟長「西米露」
台灣3月瘋媽祖，每逢媽祖出巡遶境都能見到長長的排隊人潮，等待神轎抵達「稜轎腳」祈求平安、消災解厄。但光田綜合醫院大甲分院復健科醫師林文祥指出，趴低稜轎腳要留意蹲下、起立姿勢直上、直下，雙手支撐減緩衝擊的姿勢以保護膝部，才不會閃到腰、跌傷膝。現下流行的「仆街」會直接衝擊手、膝部，嚴重者可能導致骨折、爬不起來。
林文祥醫師表示，稜轎腳時首先要注意排隊前後距離，應與前面的民眾間隔 約半個人身高的距離，以免趴下時擁擠受傷，接下來要把握「直上、直下」的蹲下、起立姿勢，避免身體歪斜蹲下就不會閃到腰；蹲下後，先以雙手扶地支撐身體，減少膝蓋衝擊，再緩慢呈跪姿趴下，起身時則依上述動作顛倒順序恢復為站姿。
調查：近4成青少年沒 「好話」聽
別緊張！ 了解孕期出血的原因
文章標籤
全站熱搜
留言列表
