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記者李玟儀／綜合報導

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▼秀智示範「企鵝運動」。 （影片來源：YouTube，如遭移除請見諒）

南韓女團「MissA」的成員秀智剛出道時嬰兒肥的形象深植人心，即使經過了這麼多年，許多人對她的印象，依舊停留在臉頰圓潤的模樣，不過她近年來積極維持體態，身材瘦了不少，下巴也明顯變尖，讓許多觀眾相當驚艷，不過為了減肥她付出了很多心力，近日她大方公開瘦身秘訣。

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除了注意飲食之外，秀智還進行了「企鵝運動」，她曾公開展示過，就是將雙臂打直在左右兩側、前方、上方揮動，各做8下後再緩緩放下，因為動作簡單任何地方、時間都可以做，如此一來便可以運動到手臂肌肉達到運動目的。





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秀智屬於喝水就會變胖的類型，因此為了在鏡頭上看起來更上相，她先運用飲食來控制身材，在近日播出的節目《名單公開2016》中，提到她為了維持身材，早上通常只吃雞胸肉和一根地瓜，中午則吃玄米飯搭配沙拉，晚上過了6點就不再進食。

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▲秀智靠飲食控制及運動維持體態。（圖／翻攝自秀智IG）

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▲秀智瘦身成功。（圖／翻攝自YouTube、秀智IG）

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